Kış aylarında soğuk havanın etkisi ile hareket miktarımız düşüyor. Bu hareketsizlik de beraberinde istemsizce fazlalık

Kilo kontrolü sağlamak isteyenler için protein ağırlıklı beslenme ön plana çıkıyor. Tokluk süresini uzatan ve enerji ha

Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Özbay, Ramazan sonrası ilk gün yapılan en önemli hatalardan birinin ağır ve çok çeşitl

Dünya üzerinde hiçbir besin tek başına "tüm hastalıkları yok etme" veya "1 ayda mucizevi kilo verdirme" gücüne sahip de

Proteinler, amino asit adı verilen yapı taşlarından oluşan ve vücudumuzun temel yapı maddelerinden biridir. Kaslarımızd

Ramazan boyunca hem formda kalmak hem de bağışıklığı desteklemek mümkün. Ancak egzersizin zamanı ve şiddeti büyük önem

Diyetisyen Cemre Kamalı, Ramazan ayı hem bedenin hem de zihnin dinlendiği özel bir dönem olduğunu söyledi. Fakat uzun s

Diyetisyen Cemre Kamalı, sahur öğünü gün boyunca kan şekerinin dengede kalması ve ani açlık krizlerinin önlenmesi için ç

Ramazan ayının metabolizma üzerinde belirgin etkiler oluşturduğunu dile getiren Diyetisyen Beste Mum, "Öğün sayısının

Ramazan ayının metabolizma üzerinde belirgin etkiler oluşturduğunu dile getiren İstinye

Fazla kilolardan kurtulmanın çözümünü düşük kalorili şok diyetleri uygulamakta arıyorsanız, bu hayalinizden bir an önce

Susam tanesinin içinde bulunan lignan güçlü bir antioksidan etkisi yaratıyor. Bu küçük dev, sadece kolesterolü dengelem

Kış aylarında artan iştah, irade eksikliğinden çok akıllı bir bedenin sinyali. Soğuk hava, metabolizmayı ve hormonları

Kış aylarında kilo almak kader değil. Kilo artışına neden olan etkenleri bilmek ve doğru önlemleri almak, sağlıklı bir

Virüslere karşı dayanıklı bir vücut için mikro besinlerin gücü yeniden gündemde. Sarımsaktan balığa, yumurtadan pancara

Beslenme uzmanı Autumn Bates, kendi YouTube kanalında paylaştığı videoda, doğum sonrası kilo verme sürecini anlattı.  B

HABERLER SAĞLIK Kanserin önüne geçiyor! Vücudunuza tam koruma sağlayan etkili besin... Keten tohumu, içerdiğ